🥣  Owsianka z miodem lipowym

Składniki na 1 porcję:

• ½ szklanki płatków owsianych górskich

• 1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego) albo wody

• szczypta soli

• 1 łyżeczka miodu lipowego

• ulubione dodatki: banan, jabłko, gruszka, orzechy, cynamon, chia, itp.

Sposób przygotowania:

1. W rondelku zagotuj mleko z płatkami i szczyptą soli. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5 minut, mieszając. (Możesz również zalać płatki gorącą wodą)

2. Gdy owsianka zgęstnieje, przełóż ją do miseczki.

3. Odczekaj chwilę, aż lekko przestygnie (żeby nie zniszczyć właściwości miodu) i dodaj łyżeczkę miodu lipowego.

4. Na wierzch dodaj swoje ulubione owoce, orzechy, odrobinę cynamonu – i gotowe!

 

Ciepło, słodycz i zdrowie – w jednej miseczce

To śniadanie ma w sobie wszystko:
☀️ rozgrzewa
💛 daje energię
🌿 wspiera odporność

I co najlepsze – nie wymaga ani drogich składników, ani dużo czasu. Tylko 10 minut i masz pełnowartościowy posiłek, który zadba o Ciebie od samego rana.

A jeśli jeszcze nie próbowałeś miodu lipowego w takiej wersji – gorąco polecam. To jedna z tych małych rzeczy, które robią dużą różnicę.

Smacznego i dobrego dnia! 🥄🍯